Bà bầu dưới 3 tháng cần ăn uống gì? kiêng những gì?

22-09-2016
Bởi: admin Có: 0 bình luận 1229 lượt xem

Bà bầu dưới 3 tháng cần ăn uống gì? kiêng những gì?

 

Làm mẹ là thiên chức và cũng là hạnh phúc của mọi phụ nữ, ai cũng luôn mong con khỏe mạnh từ 9 tháng thai kỳ cho đến khi con trưởng thành. Các mẹ có biết, một thai kỳ khỏe mạnh sẽ là tiền đề cho bé phát triển nhanh chóng sau này. Thai kỳ được chia làm 3 giai đoạn : 3 tháng đầu, 3 tháng giữa và 3 tháng cuối, trong đó 3 tháng đầu là khoảng thời gian được coi là nhạy cảm nhất , vậy khi có thai trong 3 tháng đầu mẹ bầu cần kiêng những gì thường là câu hỏi của hầu hết các bà mẹ có con lần đầu.

giai-quyet-van-de-phu-nu-mang-thai-nen-an-gi-1
Ngay từ khi bắt đầu biết mình có thai, bạn hãy lên kế hoạch ăn uống , ngủ nghỉ hợp lý. Ba tháng đầu được tính từ ngày đầu tiên của kỳ kinh cuối cùng cho đến hết 12 tuần của thai nhi, trong khoảng thời gian này, thai nhi phát triển và phân chia các bộ phận mạnh nhất, các hệ thần kinh, các cơ quan được hình thành nhưng lại rất yếu và dễ bị tác động bởi các yếu tố bên ngoài, các virut, vi khuẩn , để đảm bảo 3 tháng đầu tốt nhất cho thai nhi mẹ bầu cần nhớ kiêng một số điều sau:

nen-tranh-khi-mang-thai
Ăn uống:

– Cần ăn chín, uống sôi, tránh các loại thịt gia cầm, gia súc sống hoặc tái, thức ăn để lạnh, để qua đêm, các món ăn có chứa thực phẩm sống, thực phẩm lên men chưa tiệt trùng như nem chua… bởi chúng có chứa các vi khuẩn gây hại cho sự phát triển của thai nhi.

– Hạn chế ăn một số hải sản mà trong thành phần có chứa thủy ngân cao như cá mập, cá thu, cá kiếm…. sẽ ảnh hưởng đến sự phát triển trí não của thai nhi.

– Không ăn một số loại thực phẩm bổ huyết hoặc có chất gây co bóp tử cung như đào, ngải cứu, rau răm…hoặc những thức ăn có tính hàn, dễ đầy bụng , thức ăn mặn có quá nhiều muối.
Đặc biệt cần tránh rượu, bia, thuốc lá hoặc các chất kích thích như caffeine…

Về Quan hệ vợ chồng trong 3 tháng đầu

Việc quan hệ vợ chồng trong 3 tháng đầu thường sẽ không sao, tuy nhiên bạn nên hạn chế và đặc biệt trong một số trường hợp sau sẽ cần kiêng quan hệ:

– Bong màng nuôi, dọa sảy thai
– Chảy máu âm đạo nhiều
– Nhau tiền đạo, có tiền sử sinh non hoặc sảy thai.

Quan hệ trong 3 tháng đầu cần rất nhẹ nhàng, tránh các hành động mạnh hoặc quá thô bạo.

Một số hoạt động cần kiêng trong 3 tháng đầu thai kỳ

– Không leo trèo, khuân vác hoặc làm việc nặng trong 3 tháng đầu, dễ gây bong nhau và sảy thai

– Không cúi gập người lên xuống để tránh tình trạng choáng váng, mất thăng bằng

– Không đứng quá lâu hoặc đứng lên ngồi xuống đột ngột, lúc này cơ thể đang thích nghi với thay đổi nội tiết , việc bạn đứng lên hoặc ngồi xuống đột ngột dễ xảy ra tình trạng hoa mắt và ngã.

ba-bau-nen-kieng-gi-trong-3-thang-dau
– Nếu có thể, không nên tiếp xúc với các chất hóa học dùng ở nhà như thuốc xịt côn trùng, các hóa chất cọ rửa, không sử dụng các hóa chất làm đẹp dạng mạnh như tẩy trắng da, nhuộm tóc,….

nhung-dieu-kieng-ki-khi-mang-thai-1
– Không được tự ý dùng các thuốc chữa bệnh thông thường, đặc biệt là các loại thuốc kháng sinh, nếu có các triệu chứng ốm, sốt.. nên đến các cơ sở y tế để được cấp thuốc chuyên biệt dành cho bà bầu. Các loại thuốc, thuốc kháng sinh khi dùng ở 3 tháng đầu là giai đoạn thai nhi phát triển có thể gây 1 số dị tật hoặc bệnh lý bẩm sinh cho thai nhi.

nhung-loai-thuoc-khang-sinh-nghiem-cam-duoc-dung-cho-ba-bau-1
Trên đây là một số điều cơ bản các mẹ mang thai cần kiêng trong 3 tháng đầu thai kỳ để có một thai kỳ và bé yêu khi chào đời được khỏe mạnh. Ngay khi có những biểu hiện lạ hoặc lỡ dùng các thuốc mà không theo sự chỉ định của Bác sỹ, hãy đến ngay bệnh viện hoặc phòng khám gần nhất để tìm ra giải pháp an toàn cho mẹ và bé.

Bà bầu dưới 3 tháng cần ăn uống gì? kiêng những gì?
4.8 (95%) 4 votes

BÀI VIẾT CÙNG CHUYÊN MỤC