Tổng hợp các loại sữa dành cho bà bầu tốt nhất

10-09-2016
Bởi: admin Có: 0 bình luận 1941 lượt xem

Tổng hợp các loại sữa dành cho bà bầu tốt nhất

 

Sữa là một thực phẩm không thể thiếu cho phụ nữ mang thai bởi sữa giàu dinh dưỡng, bổ sung phần lớn vi chất dinh dưỡng cần thiết cho mẹ và bé, vậy những sản phẩm sữa nào dành cho bà bầu tốt nhất?

Khi nào bà bầu nên bắt đầu dùng sữa?

Với đặc thù chế độ ăn uống của người Việt Nam thì trước khi chuẩn bị có em bé hoặc ngay khi biết mình có em bé, các bà bầu đã có thể sử dụng sữa để bổ sung nguồn canxi và khoáng chất dễ hấp thụ, phần đa phụ nữ mang bầu đều trải qua các cơn nghén tùy mức độ ở những tháng đầu thai kì nên việc ăn uống thường không được đảm bảo, mẹ bầu thường thiếu chất thì việc uống sữa là cần thiết. Chậm nhất từ tuần thứ 20 các mẹ bầu nên dùng sữa bởi đây là thời kỳ thai nhi phát triển mạnh về thể chất, hệ xương , hệ rang để bé yêu không “ còi” từ trong bụng mẹ. Thời điểm kết thúc dùng sữa không phải là khi bé chào đời mà nếu có điều kiện, hãy thôi dùng sữa khi bé đã được 6 tháng hoặc 1 tuổi vì khi sinh xong cơ thể tiếp tục sản xuất sữa cho bé nên việc bổ sung sữa cũng cần thiết.

Sữa dành cho bà bầu tốt nhất

Những loại sữa nào tốt cho bà bầu?

Sữa tươi tiệt trùng:

Bạn nên nhìn bao bì thành phần là 100% sữa tươi , không sử dụng các loại sữa nước và nhầm tưởng đó là sữa tươi bởi sữa nước cũng có thể được làm từ sữa bột . Sữa tươi tiệt trùng là nguồn sữa tươi được loại bỏ các vi khuẩn có hại và vẫn giữ nguyên được các dưỡng chất quan trọng như canxi, khoáng chất có sẵn trong sữa giúp bổ sung dinh dưỡng cho bà bầu, Sữa tươi còn là nguồn sữa mát và dễ sử dụng hàng ngày.

Sữa chua:

Ngoài sữa tươi thì chế phẩm từ sữa là sữa chua cũng rất tốt cho các bà bầu, bạn có thể tự chế biến sữa chua tại nhà hoặc mua của các hãng sữa uy tín, so với sữa tươi, sữa chua có thêm các lợi khuẩn giúp cân bằng hệ tiêu hóa, tránh tình trạng ợ nóng, ợ hơi hay trướng bụng và táo bón thường gặp ở phụ nữ mang thai. Mỗi ngày bạn có thể bổ sung 200-300gr sữa chua tương đương 2-3 hộp sữa chua sau ăn.

Sữa cho bà bầu:

Là loại sữa được nghiên cứu dành riêng cho thai phụ từ khi mang bầu đến khi cai sữa cho bé. Hiện nay ở thị trường có rất nhiều loại sữa dành cho bà bầu cả sữa nội và sữa nhập khẩu, tuy nhiên sự khác nhau về hãng sản xuất, mùi vị nên khó có thể phân ra loại sữa bầu nào tốt nhất bởi tùy từng người sẽ hợp từng loại sữa khác nhau. Hiện nay có một số loại sữa dành cho bà bầu tốt như sữa XO, Enfamama, Similac Mom, Similac Neoensure, Anmum Materna, dòng sữa Ensure, Friso Gold Mum, sữa Nuti Enplus…, vấn đề là bạn phải chọn nơi uy tín để có thể mua đúng loại chính hãng, và chú ý hạn sản xuất, xuất xứ của sữa bởi có rất nhiều sản phẩm bị làm giả tràn lan.

Sữa enfamama dành cho bà bầu được ưa chuộng nhất việt nam

Sữa enfamama dành cho bà bầu đang được ưa chuộng nhất việt nam

Bà bầu nên uống sữa vào lúc nào?

Trung bình các loại sữa khuyến nghị uống sữa bầu từ 50gr/ ngày/ 2ly sữa là đủ các dưỡng chất cần thiết trong ngày kể cả với bà bầu bị nghén nặng. Bạn có thể uống vào các bữa phụ hoặc trước khi đi ngủ , tránh uống trước bữa ăn khiến bạn không muốn ăn. Nếu sữa bầu khó uống bạn hãy thử:

– Uống tăng dần đến khi cơ thể quen
– Chia ra nhiều lần trong ngày
– Pha loãng nếu thấy khó uống.

Giai đoạn mang thai là thời gian hạnh phúc đối với các bà mẹ, hãy thể hiện tình yêu con và chăm lo cho sức khỏe bản thân bằng việc uống sữa mỗi ngày, qua bài viết này các mẹ bầu có thể chọn cho mình loại sữa bầu tốt nhất để mẹ và bé khỏe mạnh suốt thai kỳ.

>>> Xem thêm các bài viết hay dành cho bà bầu và trẻ nhỏ tại đây: http://camnangchocuocsong.net/tin-tuc/cam-nang-cho-ba-bau

Tổng hợp các loại sữa dành cho bà bầu tốt nhất
5 (100%) 2 votes

BÀI VIẾT CÙNG CHUYÊN MỤC